Какие 10 лучших планов диеты?

Фотограф: Джен Кози, реквизитор: Клэр Споллен, фуд-стилист: Али Рэми. Нарезанный кубиками тофу пропитывается вкусным ароматным бульоном, который приобретает остроту и вкус от приготовленного кимчи, чесночной пасты и имбирной пасты. Используйте свое любимое кимчи, но перед добавлением слейте его. Жареное яйцо добавляет дополнительный белок в этот вегетарианский суп из тофу с кимчи. Если вы спешите в течение недели, вам следует воспользоваться грилем. Он мгновенно нагревается и работает как перевернутый гриль, готовя лосось до совершенства всего за 10 минут. Подавайте лосось с соусом для макания или сбрызните его небольшим количеством оливкового масла, чтобы мгновенно восстановить влагу. Этот базовый рецепт лосося на гриле становится еще вкуснее, если его подавать со сливочно-йогуртовым соусом и соковая диета до и после 30 дней быстро приготовленной на пару или жареной брокколини. Лодочки из кабачков с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, приготовленные из индюшачьего фарша. Фотограф: Джен Кози, фуд-стилист: Эмили Нэборс Холл, дизайнер реквизита: Джош Хоггл. Свежие по-летнему кабачки изысканно готовятся в этих лодочках из кабачков, приготовленных из фарша индейки с пикантной смесью перцев, мяса индейки и специй. Здесь ничего не теряется, потому что мякоть кабачков измельчается и смешивается с начинкой. Чтобы они приготовились равномерно, используйте кабачки одинакового размера. Эта полезная фриттата с мангольдом, помидорами, зеленым луком и куриной колбасой станет идеальным завтраком для двоих. Фотограф: Джен Кози, фуд-стилист: Эмили Нэборс Холл. В этом быстром и сытном ужине мы сочетаем лапшу ширатаки с фетой и помидорами. Помидоры выпускают сок и образуют глянцевый соус, который прилипает к пасте и привносит ароматы чеснока, орегано и базилика. Раскрошенная фета и оливки Каламата придают блюду соленый оттенок. Супер быстрые низкоуглеводные креветки и креветки с чесночным соусом. Эти низкокалорийные креветки с низким содержанием углеводов выглядят как ресторанное блюдо, но на самом деле их очень легко приготовить. Сливочного соуса достаточно, чтобы покрыть креветки. Хитрость заключается в том, чтобы не слишком сильно уваривать соус во время приготовления. Фотограф: Уилл Дики, реквизитор: Кристина Брокман, фуд-стилист: Дженнифер Вендорф. В этом легком жарком лосось обжаривается вместе с овощами, образуя сытное и вкусное блюдо. Сладость тыквы уравновешивает горечь капусты, а сок лимона делает блюдо ярче.

Долгосрочные последствия кето-диеты
Высокожировые низкоуглеводные диеты
Диета при застойной сердечной недостаточности и диабете
Кетогенная диета реабилитация после инсульта

Все статьи