Какие витамины необходимы в рационе

Чтобы сохранить утренние смузи интересными, ингредиенты варьировались каждое утро. И да, вы можете продолжать пить в утреннем кофе: поиски соединяют умеренное потребление кофе с улучшением функции печени и более низким риском хронического заболевания печени. Чрезмерное потребление может обезвоживать организм и подчеркнуть печень, а затем ограничить себя двумя чашками диета имбирный эль углеводы в день и выпьйте его черным, или с щепоткой фруктов стевии или монаха. Имейте в виду, что исследования показывают, что сахар может быть вредным для печени как алкоголя. Этот паряющий напиток предлагает небольшую дозу кофеина, и некоторые исследования показывают, что он снижает вероятность рака печени. Салат может состоять из любого типа салата, но убедитесь, что он включает в себя горькие овощи (например, Cresceion, цикорий, энтив, Radicchio и Lion Tooth) для улучшения функции печени. Затем добавьте семь или восемь разноцветных овощей, чтобы увеличить волокна и фитохимические вещества, которые заживают печень. Самыми богатыми вариантами питательных веществ являются капуста, морковь, свекла, красная капуста, желтый перец, помидоры, брокколи, ракетные и брюссельские шкафы. Чтобы украсить салат или миску, добавьте здоровые жиры, такие как оливки, авокадо, орехи и семена, чтобы минимизировать воспаление. Приправьте салат с лимонным соком и оливковым маслом, выбитым чесноком и нарезанным кориандром, который доказал, что он удаляет тяжелые металлы из тела. Добавьте грейпфрутовые клинья, мятные веточки, кусочки огурца, кусочки гизера или горстку малины, чтобы сделать вашу воду еще лучше (и более захватывающей). Или приготовьте заживающий тоник для печени с разрешенным концентрированным черничным соком, лимонным соком, газированной водой и стевией или монахином. Оставайтесь увлажненными в течение всего дня, сохраняя бутылку из нержавеющей стали, фильтрованную на столе или в машине. Выпейте стакан после каждого перерыва в ванне и установите таймер, чтобы напомнить вам, чтобы выпить в течение дня. Ключом к оживленному ужину печени является наличие нескольких овощей и белков (правильного типа), необходимого для обеспечения печени аминокислотами и другими материалами, которые ему необходимы для детоксикации.

17 дневная диета цикл 1 завтрак
Hcg и высокожировая диета
Прием л-карнитина при кето-диете
Жидкая диета дивертикулит вспышка
Какая зимняя диета была у коренных американцев

Все статьи