Каков уровень активности диеты whole30

Не забудьте удалить кожу и все видимый жир из курицы и индейки. Не ешьте естественную силу позже, чем в 2 часа дня. Также наслаждайтесь своими низкими фруктами с двумя порциями в день, как в цикле 1. Не забудьте выпить чашку горячей лимонной воды каждое утро и зеленый чай за каждый приемов. Также: 1 7-дневный список продуктовых магазинов: лучший выбор для оптимального результата. Он содержит больше зерен и фруктов, чем смешанное ежедневное освежение и 100 калорий. С помощью белков, разрешенных в цикле 3, вы можете добавить птицу, как указано в списке. Как и в цикле 1 и 2, удалите кожу курицы и индейки и нарежьте все, что видно из мяса. Не ешьте естественную силу позже, чем в 2 часа дня. Вы можете потреблять естественные сильные стороны, перечисленные в цикле 2, и некоторые добавленные параметры, как в списке. Также наслаждайтесь своими низк о-сугарными фруктами с двумя порциями в день, как в цикле 1 и 2. Пробиотические, низкокалорийные сыры, низкожирное или смущенное молоко, молочные продукты и продукты для замены молочных продуктов: 1-2 порции в день. Придерживайтесь 1-2 столовых ложек 1-2 столовых ложек. Не забудьте выпить чашку горячей лимонной воды каждое утро и зеленый чай за каждый приемов. Жирное мясо, птица и обработанное мясо, темная птица и кожа птицы, а также крупная рыба, сильно обрабатываемая толщина, такая как пища, содержащая белую муку, включая макароны, хлеб и мюсли, мгновенные хлопья и белый рис с коротким гранатом. Вы привыкли к здоровым привычкам питания, включая контроль над порциями, регулярное время приема пищи и потребление исключительно здоровой пищи. Вы можете съесть любую еду из плана приема пищи ускоряются, активировать или достичь дней недели, но ограничены. В будние дни вы можете придерживаться ограничений всех циклов. Следуйте ограничениям по выходным, но вы можете потреблять до 3 приема пищи за сколько углеводов для кето-диеты пределами этих основных правил. Если вы знаете эту разрешенную и ограниченную пищу, вы можете собрать лучший ежедневный 17-дневный план диеты для себя. Вы можете обнаружить, что это строгий план диеты, но подумайте о преимуществах, которые вы выиграете. На самом деле, вы также можете изобретать новые варианты на основе этого 17-дневного списка питания диеты. Если вы хотите получить более подробную информацию о 17-дневном списке продуктовых магазинов, пожалуйста, посетите этот веб-сайт видео :.

Исцеление негерметичности кишечника с помощью растительной диеты
Диета северной водяной змеи
Наращивание мышц жиросжигающая диета
План диеты доктора наузарадана 1200
Кето диета примерная неделя

Все статьи