Кето-диета 2 недели

Диета без мяса, хотя раз в неделю, может иметь реальную пользу для здоровья. Было показано, что вегетарианская диета снижает риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и даже определенных видов рака. Кроме того, диета на основе растений может облегчить потерю веса. Продукты на основе растений, такие как овощи, бобы и чечевица, полны клетчатки, которые помогут вам почувствовать себя довольным меньшим количеством калорий. Вот лучшие вегетарианские ужины из 500 калорий, которые помогут вам похудеть и оставаться здоровыми. Варите яйца в богатом томатном соусе, украшенном нутом и шелковистым шпинатом, и получить супе р-быстрый овощный ужин. Этот легкий ужин быстро завершен за 25 минут и идеально подходит для занятых вечеров в будние дни. В этой здоровой версии сливочной пасты нарезанные коврики и грибы быстро готовится в домашнем кремовом соусе, который создает веганский ужин. Эта пища рта будет приготовлена за обеденным столом всего за 30 минут. Balsamicovinegrett (91 калория) Всего: 475 калорий. Этот простой в использовании овощный салат сочетает в себе консервированные черные бобы, листовые овощи, кукурузу, помидоры вишни и нарезанный красный лук со сливочным соусом из авокадо-цинтри. Этот простой салат является острым, вкусным и отличным дополнением к туру с ужином. Как часть команды по питанию, он редактирует и устанавливает контент, связанный с питанием, и исследует питание в статьях. Мария Лаура - обученный диетолог, любитель миндального масла и энтузиаст в области питания с более чем семилетним опытом работы в области пищевых консультаций. Опубликовано 5 января 2024 года Victoria Saver является зарегистрированным диетологом и редакторо м-в chice of Eatewell. Она окончила степень бакалавра по питанию, диетологии и пищевой науке, а также степень магистра и свой диетический опыт в Университете Вермонта. Потребности в питании различаются по людям, и мы приглашаем вас использовать эти планы ужина в качестве вдохновения и исправить их, как вы считаете нужным.

Биохимия кетогенной диеты
Гипотетические механизмы в низкоуглеводной диете
Диета для избавления от диабета
Палео диета акне до и после
30-дневная банановая диета

Все статьи