Книга рецептов бессолевой диеты

Помните, что потребность в калориях варьируется, поэтому потребление калорий должно соответствовать личным целям и образу жизни. Те, кто стремится к снижению веса, могут повысить этот низк о-калорийный подход, поскольку он способствует дефициту калорий. Однако, если это приводит к нежелательной потере веса, рассмотрите возможность корректировки калорий. Загрузите план питания по ссылке выше или продолжайте читать для рецептов. Обеспечивает 1397 ккал, 82 г белка, 139 г углеводов, 66 г жира в день. Шаг 1: Поместите все ингредиенты в этот супер миксер и твердо закрепите крышку. Шаг 3: Вылейте в стекло, чтобы получить свежую дозу энергии, добавляя хорошее! Просто расскажите всем ингредиентам, сливочное масло в палео диете если вы хотите приготовить оптом! Шаг 1: Начните с размещения квиноа в кастрюлю, чтобы приготовить на среднем огне с 1 частью квиноа и 2 частями костный бульон для кето-диеты воды. Шаг 2: Дайте кипению осторожно в течение 15-20 минут, пока вся вода не впитывается. Шаг 3: В то же время, вынесите миску и соедините кубики тофу с коричневым сахаром, корицей, солью и перцем. Шаг 4: Уберите свою дорогую сковороду или сковороду и нагрейте ее при средней высокой температуре. Шаг 5: Добавьте оливковое масло, а затем тофу к этой желаемой сковороде и варите около 5 минут на половину. Шаг 6: Когда тофу получил красивый коричневый цвет с обеих сторон, выключите огонь и дайте ему отдохнуть еще 5 минут. Шаг 7: Когда тофу находится в состоянии покоя, принесите сковороду на сильное огне и добавьте цветы брокколи. Разделите порции равномерно на блюда по производству еды. R e-Heat для подачи в микроволновой печи с высокой настройкой в течение 2 минут (добавление соуса специ и-это угощение!). Шаг 3: Нагрейте половину оливкового масла в среднем или высоком огне в сковороде среднего размера. Шаг 4: При нагревании добавьте тофу и дайте ему слегка коричневый, прежде чем добавить орегано, чесночный порошок, луковой порошок и перец. Позвольте всем специям равномерно покрывать тофу перед приправом солью и перцем. Шаг 5: Примерно через 5 минут, когда тофу приготовлен, положите его в миску и отложите в сторону. Шаг 6: В той же горячей сковороде добавьте остальную часть масла, лука и чеснока, чтобы эти прекрасные ароматы заполняли кухню. Шаг 7: Примерно через 3 минуты после того, как вы забрали этот восхитительный аромат, добавьте грибы и перец в кастрюлю. Шаг 8: Дайте эти ингредиенты примерно за 2 минуты до подачи в свою любимую миску и посыпать петрушкой. Тщательно спроектированная вегетарианская диета 1400 калорий может способствовать здоровым привычкам питания в потере веса.

Военная диета для мужчин
2-х недельная суповая диета
Sargento сбалансированные перерывы для кето-диеты
Полезен ли сыр для кето-диеты

Все статьи