| Диеты для похудения |
31.01.2002Лучшая диета артериальное давлениеЯйца: будучи хорошим источником белка, яйца во всех формах, в План индийской диеты на 1200 калорий на 7 дней частности, в скрэмбл или солнце, могут улучшить аппетит грецкого ореха: хорошая доза высушенных фруктов, таких как миндаль, может быть достаточной закуской во время арахисового масла: н е-сугари разновидности доступны на рынке. Они могут быть распределены на поджаренном хлебе или на рулоне: кубики сыра могут быть идеальной закуской. Домашняя рикотта (хлеб) поможет вам избежать растопленных ростков сыра: ростки, как и Moong Dal, можно употреблять с оттенком лимона и соли, или с медом для самого жадного уттапама: это блюдо из Индии на юге, приготовленное с ростком Из ростки и риса это насыщенная еда. Чтобы улучшить свой вкус DAHI, это говорит: комбинация продуктов с высокой силой протеиновой Smooties. Вы также можете попытаться включить овощи, такие как морковь, шпинат и свекла, чтобы увеличить коэффициент питания. Вы можете добавить овес или грецкие орехи, чтобы сделать напиток густым и насыщенным. При планировании основных блюд, обязательно включите эти аспекты: нерефинированные муки. Часть еды должна быть составлена из беспрецедентной муки, такой как баджра, Джовар, овес, полный рис и т. Они помогают поддерживать оптимальный уровень энергии в организме, борьбу с постоянной усталости и слабостью. Например: Хичди полного риса, Ротис Джовара, каша овса. Мясо, чечевица и бобы, соевые бобы, молочные продукты и т. Когда вы выбираете мясо, выбирайте надувное мясо, как рыба. Избегайте красного мяса, потому что их трудно переварить. Бобовые, такие как горох (муттар), нут (чана), чечевица (из), бобы почек (раджма) богаты белком. Вы можете добавить щепотку специй, чтобы улучшить его вкус. Многие думают, что, будучи вегетарианцами, они потребляют много овощей. Количество овощей в нашем рационе должно быть увеличено до двух или трех чашек. Поскольку запор является распространенным расстройством между онкологическими пациентами, хорошо включать больше волокон для облегчения пищеварительного процесса. Добавьте к еде дополнительную порцию свежего салата, выбирая зеленые овощи и темн о-желтые. Врач посовет выпить много воды, чтобы держать вас увлажненным в течение всего дня. В дополнение к воде вы также можете попробовать свежие фруктовые соки, воду и лимон. Необходимо избежать всего, что вредно для диета с высоким содержанием жира высокая глюкоза организма (например, табак) или что приводит к внезапному повышению уровня энергии, а затем оставляет вас истощенными.Кето-диета и аутоиммунные заболевания План диеты при гипертиреозе pdf План питания при гипотиреозе Диета 1200 калорий в день от доктора Наузарадана |
|
| Все статьи |