| Диеты для похудения |
07.10.2002Макаронный соус для кето-диетыЯ склонна готовить простые блюда с небольшим количеством ингредиентов, иногда жертвуя вкусом ради более простых в приготовлении блюд. Мне очень хотелось, чтобы сырые блюда приносили мне удовлетворение, и я приложила дополнительные усилия для улучшения вкуса. Паста из кабачков и сыр пармезан из кешью, увенчанная домашним соусом песто из базилика? Это было потрясающе и гораздо проще в приготовлении, чем я себе представляла. Я была вынуждена выйти из своей зоны комфорта и попробовать несколько новых рецептов. При этом я обнаружила, что мне очень нравится этот процесс. Несмотря на то что испытание закончилось, я продолжаю пробовать все новые рецепты сыроедения. Я действительно могу обходиться без рафинированного сахара. Мне было очень приятно прожить две недели без единого кусочка белого сахара в своем организме. На самом деле, примерно за две недели до начала испытания я никогда не пила кофе семь дней подряд, не говоря уже о пяти. Отчасти я решил отказаться от кофе в последние две недели потому, что внезапно начал пить его каждый день. Я также начал полагаться на него в своих утренних пробежках. Хотя я считаю, что кофе приносит определенную пользу здоровью, я пообещал себе, что не буду всегда полагаться только на себя. Однако я поняла, насколько мне нравится этот вкус, и оценила простоту утреннего одиночества с чашкой теплого кофе. Я думала, что буду полна энергии уже через несколько дней, как утверждают счастливчики, но этого не произошло. На самом деле уровень моей энергии был ниже, чем обычно, особенно во второй половине дня после обеда и ночью. Кроме того, почти каждую ночь у меня болела голова. Когда я почти шесть лет назад перешла с вегетарианства на веганство, я чувствовала себя примерно так же, но это было связано с тем, что мой рацион состоял в основном из переработанного фастфуда. Процесс детоксикации у всех проходит по-разному и может занять много времени.Диета круиз контроль скачать бесплатно 7-дневная психическая диета эммета фокса pdf План шестиразового питания Кефирная кетогенная диета |
|
| Все статьи |