Меню диеты из сладкого картофеля

Но вам не обязательно полностью отказываться от молочных продуктов, если вы этого не хотите. Обязательно ешьте много продуктов без лактозы, таких как фрукты, овощи, мясо, морепродукты, яйца, бобы, орехи и тофу. Затем по желанию добавьте небольшое количество молочных продуктов с низким содержанием лактозы. Некоторые лекарства можно принимать с молочными продуктами, чтобы обеспечить больше лактазы для переваривания молочных продуктов. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходят ли вам добавки с ферментом лактазы. Некоторые люди производят слишком мало фермента лактазы, чтобы переварить этот сахар, что приводит к непереносимости лактозы. Люди с непереносимостью лактозы обычно переносят небольшое количество лактозы. Молочные продукты с низким содержанием лактозы включают масло, твердый сыр, йогурт, кефир, сорбет и кислые кремы. Кроме того, некоторые молочные продукты без лактозы добавляются к ферментной лактазе при обработке для разделения лактозы, чтобы они были безвредны для людей с непереносимостью лактозы. Derywell Health использует только источники высокого качества, в том числе эксперты, исследовали исследования, чтобы доказать факты в наших статьях. Прочитайте наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты, и сохранить наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия. Обновление до поглощения и непереносимости лактозы: патогенез, диагностика и клиническое лечение. Влияние пищевого йогурта на здоровую желудочн о-кишечную микробиому человека. Milch Kefir: питательные, микробиологические и пользу для здоровья. Лактоза Бесплатная молочная продукция: развитие рынка, производство, питание и польза для здоровья. Эшли Браун, MPH, RD Эшли высокобелковая диета низкоуглеводная диета Браун, MPH, RD, является зарегистрированным диетологом и специалистом по общественному здравоохранению с более чем 5-летним опытом уточнения людей по темам, связанным со здоровьем с использованием информации, основанной на доказательствах. Ее опыт включает в себя образование о широком спектре заболеваний, включая диабет, сердечные заболевания, ВИЧ, неврологические заболевания и многое другое. Наслаждаться десертом в умеренных количествах — одно из самых приятных ощущений во время еды.

Книга диета цельных продуктов
2 года после операции рукава желудка диета
План диеты чай иасо
Низкожировая диета инсулинорезистентность
21 день голодания

Все статьи