Меню фруктово-овощной диеты на 10 дней

Ищите шпинатные лепешки, чтобы придать им дополнительный оттенок зелени. Источник: журнал «Диабетический живой», весна 2020 года. Лимон и пекорино дополняют эту вкусную и легкую домашнюю пиццу, цвет которой напоминает спаржу и артишоки. Примечание: у маленьких артишоков почти никогда не бывает завитков, поэтому их можно удалить ножом для очистки овощей. Мы придаем этому легкому сочетанию темпе щелочная диета продукты для употребления для барбекю нотку умами с тамари и добавляем немного остроты с помощью гочуджанга. Перец поблано добавляет остроты этим вегетарианским кесадильям, но сладкий перец тоже вкусен, если вы хотите чего-то более мягкого. Запеките эти кесадильи в духовке, а закончите на сковороде с плавленым сыром и хрустящими лепешками. Сочетание тофу и пищевых дрожжей является убедительной заменой рикотты в этой простой веганской лазанье из баклажанов. Этот завтрак содержит 11 г клетчатки, 5 мг железа и 339 мг магния. Этот смузи проверяет все пищевые ящики с ошеломляющим 19 г волокном, 6 мг железа, 0. Этот уютный завтрак имеет 10 г клетчатки, 3 мг железа, 0. Этот соленый омлет имеет 3 мг железа и массивный 2. Эта пряная доза нута приносит 21 г клетчатки, 8 мг железа, 0. Этот обеденный обед имеет 8 г клетчатки, 6 мг железа, 0. Более привлекательный салат для клиента, который «ненавидит салаты», вот 10 г волокна, 6 мг железа, 0. Эта чаша для обеда имеет 10 г клетчатки, 5 мг железа, 0. Еще один богатый вариант салата, здесь 20 г волокна, 7 мг железа, 0. Все любят хорошую чашу буррито, особенно когда в ней 16 г волокна, 5 мг железа, 1. Эта кастрюля составляет 12 г волокна, 4 мг железа, 0. Эта легкая еда с мгновенным местом имеет 17 г клетчатки, 5 мг железа, 0. Этот Dippi содержит 2 мг железа, 1 мг витамина B6 и 53 мг магния на дозу. Небольшие, но удивительные чипы чиа содержат 16 г волокна, 5 мг железа и 174 мг магния. Pistachios - это супер питательный вещество с одним ингредиентом с 7 г клетчаткой, 2 мг железа, 1 мг витамина B6 и 74 мг магния. Кроме того, их употребление - отличное упражнение на осознанность. Эти закуски содержат 4 г волокна, 2 мг железа и 156 мг магния. Полно питания и ностальгии, эта закуска имеет 11 г волокна, 4 мг железа, 0 ... Виктория Сивер — зарегистрированный диетолог и редакционный директор EatingWell. Она получила степень бакалавра в области питания, диетологии и пищевых наук, а также степень магистра и стажировку в области диетологии в Университете Вермонта. Эти рецепты, наполненные овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирными растительными белками i remove diet pills отзывы и полезными жирами, вдохновят вас следовать средиземноморской диете.

Диета для похудения за неделю
Кандидозная диета продукты для питания 1 этап
Диета для маленькой планеты рецепты
Какой диеты придерживалась келли кларксон
Веганская диета после сотрясения мозга?

Все статьи