Нарушит ли диетическая газировка пост

Кет о-диета может быть сложной по простой причине, потому что это занимает много времени. В то же время обучение на марафон может занимать 10 или более часов в неделю. Для многих спортсменов это похоже на полную работу, чтобы пробежать большие расстояния и в то же время есть кетогенный. Один из самых простых способов сэкономить время каждый день - ограничить себя несколькими продуктами, которые подходят для вас. Вы все еще можете сэкономить время и съесть вкусные блюда, если заказываете наборы для блюд Kochs, вдохновленные кето, у Home Chef. Тело сжигает жир и белок от этой еды до конца дня и, таким образом, удерживает уровень энергии. Некоторые бегуны получают судороги, когда они бегают с полным животом, что делает вещи менее привлекательными. Если это так, с вами, возьмите несколько калорийных закусок, таких как арахисовые балтинки на трассе, а затем съесть большой завтрак. Если ваше тело находится в кетозе, эти энергетические дни могут быть более сложными и неожиданными. Отрегулируйте свои тренировки, чтобы облегчить его или ходить на прогулку, а не бежать. Борьба через уставшие ноги - важная часть марафона, но если вы заставите себя бежать, когда все ваше тело чувствует себя истощенным, будет только труднее удержать тренировки до конца недели. Следовательно, интервальные тренировки с диетой кето могут быть гораздо сложнее, чем с богатой углеводами диеты. Интервальная тренировка п о-прежнему является важной частью подготовки марафона к кет о-диете. Тем не менее, интервальные прогоны должны происходить редко - не более раз в неделю. Заранее планируйте труднее обучение, завершив свет и короткие пробежки накануне. Используйте это в своих интересах, сопоставляя потребление углеводов с вашими пробегами. Например, если у вас запланировали интервальные тренировки, вы можете съесть остановку или смешать сахар в свой напиток, чтобы получить энергетический повышение.

Прерывистое голодание план питания для набора мышечной массы
Что можно есть на диабетической диете
Низкожировая диета болезнь сердца
Корм для кошек hills prescription diet urinary care

Все статьи