План диеты при грудном вскармливании для ребенка с газообразованием

Советы по применению: Принимайте ферментные добавки перед едой, чтобы расщепить олигосахариды. Пейте травяные чаи после еды, чтобы облегчить пищеварение. Сочетание фасоли с другими продуктами может помочь уменьшить газы, вызываемые фасолью. Это потому, что сбалансированное питание может облегчить пищеварение. Советы по сочетанию фасоли с другими продуктами включают в себя сочетание ее с легкоусвояемыми овощами, чтобы улучшить пищеварение. Кроме того, избегайте употребления в один прием пищи продуктов, вызывающих газообразование, таких как капуста и лук, чтобы избежать увеличения газов, вызванных фасолью. Прямые пищевые добавки являются натуральными или синтетическими веществами, которые добавляются в пищевые продукты во время обработки для улучшения вкуса, текстуры, внешнего вида или питательной ценности или для продления срока годности. Тем не менее, в базе данных Управления по контролю за продуктами и лекарствами было зарегистрировано почти 4000 прямых пищевых добавок. Пищевые добавки, на которые вы должны обратить внимание: увлажнители и антилонтерные агенты. Что они делают: стабилизируйте пищу, поддерживая регуляцию влаги, чтобы поддерживать текстуру, уменьшить микробную активность и предотвратить комки. Часто добавляется к: тертый сыр, зефир, выпечка, разрыхлитель, муку и смеси для пирога. Примеры: сахар и соль обычно используются увлажнителями. Тем не менее, большинство антилонтерных агентов изготовлены из синтетических веществ, таких как диоксид кремния и алюминозиликаты. Что они делают: предотвратить демонтаж, обеспечить плавную текстуру и продлить срок годности. Часто добавляется к: майонезу, салатных заправкам, арахисовым маслам, шоколаду и мороженым. Примерами являются: яичный лецитин, моноглицериды и диглицериды (естественным образом присутствуют в семенных маслах), мука Гуарпита и каррагин. Синтетические формы включают карбоксиметил целлюлозу и полисорбаат 80. Что они делают: убедитесь, что последовательная текстура и во рту. Часто добавляется к: джемом, йогурту, супам, соусам и повязкам. Хотя существуют также синтетические версии, такие как карбоксиметил целлюлоза и метил целлюлоза. Что они делают: укрепить натуральные цвета в пище, компенсируйте вариацию цвета в продуктах питания или добавляют цвет в другую бесцветную пищу. Часто добавляется к: конфеты, хлопья для завтрака, напитки и закуски. Примерами являются: синтетические цвета, такие как желтый нет. Овощные, животные или минеральные красители также добавляются в такие продукты, как экстракт виноградной краски, аннато, бета-каротин или экстракт Кохениль. Американская академия педиатрии недавно опубликовала политику в отношении возникающих опасений по поводу здоровья детей в связи с прямыми и косвенными пищевыми добавками. Многие производители производят аналогичные продукты с меньшим количеством пищевых добавок. Определите скрытые источники пищевых добавок, такие как диоксид кремния в специях или полисорбаат 80 в молочных продуктах.

Человек теряет 300 фунтов на кето-диете
Пищевод барретта план диеты
Лучшие азиатские таблетки для похудения
Синдром горшка и веганская диета
Средиземноморская диета до и после

Все статьи