Почему здоровое питание важно?

Это могут быть очевидные элементы, некоторые конфеты и десерты, или малоизвестные части так называемых здоровых продуктов, таких как бекон из индейки и обезжиренная заправка для салата. Хотя людям, сидящим на палеодиете, приходится идти узким путем, они могут без беспокойства полагаться на добавки с низким гликемическим индексом. Продукты из сырого меда, которые стоит попробовать: Thrive Market Super Raw Honey Unfiltered L. Эритрит — это чистый кристаллический полиоловый подсластитель, который на 70 процентов слаще сахара и не имеет побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, как некоторые другие полиолы. Продукты с эритритом, которые стоит попробовать: сироп топинамбура. Сироп топинамбура имеет сладкий вкус и низкий гликемический индекс, что отлично подходит для диабетиков и тех, кто соблюдает палео-диету. Сироп артишока богат инулином, экзобиотиком, который питает другие пробиотики в организме, поэтому он может быть полезен для дружественной флоры кишечника. Продукты из сиропа топинамбура, которые стоит попробовать: Органический подсластитель Omica Organics SunRoot. Порошок лукумы — это сладкий порошок южноамериканских фруктов лукумы, в котором, как говорят, мало углеводов. По словам Бартелеми, его сладость делает его вкусной добавкой к безглютеновой муке. Порошковые продукты Lucuma, которые стоит попробовать: Earth Circle Organics Lucuma Powder The Raw Food World Lucuma Powder Organic Merchants Co. Фрукт Луо Хань Го (фрукт монаха) Произносится как Ло-Хан-ГВО. Эта китайская трава представляет собой восхитительный безуглеводный и некалорийный подсластитель, который в 20 раз слаще сахара. Плоды Луо Хань Го — это полностью натуральная (палео) пища, а порошок из сушеных цельных фруктов имеет восхитительный вкус, похожий на шоколад или патоку. Вы можете купить чистые цельные сухофрукты у травника и измельчить их в порошок с помощью суперблендера. Фруктовые продукты монаха, которые стоит попробовать: Сырой кленовый сок. Чистый сок кленовых деревьев — это действительно натуральный (и палео) подсластитель, который использовался коренными американцами на протяжении веков. Его кипятят и уменьшают до 2% по объему, меню здоровой диеты для сердца чтобы получить коммерческий кленовый сироп. Его можно добавлять в рецепты, и некоторые компании продают его как более вкусную альтернативу кокосовой воде. Чистая стевия доступна в виде горшечных растений, сухих листьев или зеленого порошка. Сырая стевия — действительно натуральный (и палео) подсластитель. Вкусный сироп из южноамериканского корнеклубня, по вкусу напоминающий карамель. Содержит много фруктоолигосахаридов, имеющих сладкий вкус, но с низким содержанием калорий и углеводов.

Научный журнал о низкоуглеводной диете адкинса
Палео диета и зубы
Примерный план питания для кето диеты
Макросы кето-диеты для похудения

Все статьи