Примерный план питания для кето диеты

По сути, он действует как почтальон в мозге, который доставляет новости между нейронами. Если нейрон высвобождает глутамат, он связывается с определенными рецепторами соседнего нейрона. Это вызвало электрический сигнал, который движется через нейрон. Это вызвало различные реакции, которые обеспечивают нормальное функционирование мозга. Следовательно, глутамат передает новости от нейрона в нейрон. Но со всем смыслом глутамат также немного похож на Джекилла и Хайда. В избытке это может привести к чрезмерной экстримации нейронов, состояния, известного как экситотоксичность. Это может быть вызвано такими факторами, как стресс, низкий уровень магния, плохое питание, употребление алкоголя и лекарств и даже генетическая предрасположенность. Как и в городском движении, правильная сумма гарантирует, что все работает гладко. Знание того, как контролировать глутамальное зеркало в мозге, является важным шагом, чтобы мозг работал гладко и здорово. Преимущества уменьшения избыточного глутамата в мозге. Поддержание здорового глутамата равный вес имеет решающее значение. Снижение избыточного глутамата может иметь многочисленные преимущества для здоровья мозга и общего скважины. Далее в списке перечислены некоторые преимущества для здоровья от уменьшения избытка глутамата в мозге: нейропротекция: высокие значения глутамата могут вызывать экситотоксичность, состояние гиперактивности, которое может повредить или даже убивать нейроны. Удерживая контрольное зеркало глутамата, вы защищаете быстрая детокс-диета 11-дневный план свои нейроны от повреждения и сохраняете здоровье и целостность ткани вашего мозга (70). Регулируя уровень глутамата, вы можете снизить риск этих расстройств или замедлить их прогрессирование (71–73). Чрезмерная активность глутамата также связана с различными психическими расстройствами, включая тревогу, депрессию и шизофрению. Балансировка уровней глутамата может помочь справиться с симптомами и улучшить психическое здоровье (74-76). Глутамат важен для синаптической пластичности — процесса, посредством которого связи между нейронами укрепляются или ослабляются, что имеет решающее значение для обучения и памяти. Однако слишком много глютамата может нарушить этот процесс. Уменьшая избыток глютамата, вы можете улучшить свои когнитивные функции (77). Профилактика мигрени и судорог: Чрезмерное выделение глутамата может привести к повышенной возбудимости нейронов, что может спровоцировать мигрень и судороги. Поддержание здорового баланса глутамата может помочь предотвратить эти проблемы (78-79).

План диеты для малоподвижного человека
Простой план питания для потери веса
5 дневная суповая диета
Растительная диета жасминовый рис

Все статьи