Преддиабетическая диета индийский план питания

Чтобы приготовить еду на неделю: приготовьте на ночь овсяные хлопья на завтрак во второй, третий, пятый и шестой дни. Приготовьте энергетические шарики с черникой и лимоном, чтобы ими можно было перекусить в течение недели. Приготовьте суп для иммунитета на обед со 2 по 5 дни. Сварите 5 больших яиц и используйте их в качестве перекуса в течение недели. Фотограф: Джен Кози, фуд-стилист: Эмили Нэборс Холл, дизайнер реквизита: Джош Хоггл. В неделю с едой и закусками, которые стремятся уменьшить воспаление и улучшить резистентность к инсулину! Эмили Лахтруп - зарегистрированный диетолог с опытом работы в области питания, анализа рецептов и планов питания. В свободное время она наслаждается всем, что может предложить Вермонту со своей семьей и ее собакой Уинстон. В рамках команды по питанию она редактирует и награждает содержание питания и создает отчеты о питании для статей. Мария Лаура - обученный диетолог, любитель миндального масла и подруга с едой с более чем семилетним опытом работы в области питания. Фото: Фотограф: Рэйчел Марек, Food Stylist: Энни Пробст. Согласно Центрам контроля и профилактики заболеваний (Центры по контролю и профилактике заболеваний), 37 миллионов человек имеют диабет в Соединенных Штатах. Поскольку все больше и больше людей страдают диабетом 2 типа, многие хотят узнать больше о резистентности к инсулину. Если ваше тело реагирует правильно, ваша поджелудочная железа вылила инсулин из пищи в ответ на нормальное увеличение сахара в крови. Инсулин приносит сахар в кровь и приносит его в клетки, чтобы генерировать энергию, что снижает уровень сахара в крови. В случае резистентности к инсулину, клетки организма реагируют медленнее, так что поджелудочная железа должна высвобождать больше инсулина, чтобы компенсировать эту более медленную реакцию, согласно Национальному институту диабета и болезней Дигей и почек. Однако со временем поджелудочная железа исчерпана, а резистентность к инсулину ухудшается, что приводит к высоким уровням сахара в крови. Со временем высокий уровень сахара в крови может привести к предиабету и диабету 2 типа. По данным Американской диабетической ассоциации, исследователи указывают на несколько факторов, которые увеличивают риск резистентности к инсулину, такие как пожилой возраст, отсутствие физических упражнений, генетические факторы и выбор пищи. Согласно ADA, люди с чрезмерной массой тела имеют повышенный риск резистентности к инсулину, что может быть связано с воспалительным эффектом дополнительной жировой ткани. Поскольку потребности в питании варьируются от человека к человеку, мы хотели бы побудить их использовать эти планы в качестве вдохновения и адаптировать их по своему усмотрению.

Диеты для мужчин старше 50 лет
Жир белок эффективные диеты планы
Миндальное молоко для диеты

Все статьи