Список продуктов для волюметрической диеты

Тем не менее, есть много мер предосторожности, которые вы можете принять, чтобы сделать процесс реинтродукции успешным. Если вам нужна дополнительная поддержка, обратитесь к нашей программе FODMAP. Здесь вы можете получить доступ к нашему курсу реинтродукции FODMAP к курсам, проведенным диетологами, и поддержкой экспертов, которые будут направлять вас на этапе реинтродукции. 5 наиболее распространенных ошибок, когда они вновь вновь введены в FODMAP. Решение: выберите только продукты, содержащие тип FODMAP при тестируемом уровнях толерантности. Мы знаем, что некоторые продукты содержат только один тип FODMAP, в то время как другие содержат больше FODMAP. При разработке вашего уровня толерантности к отдельным FODMAP важно использовать только тестирующие продукты, которые содержат тип FODMAP. В противном случае вы не можете быть уверены, какой FoDMAP фактически вызывает симптомы. Например, при использовании теста на фруктозу было бы лучше сдать тест с манго вместо яблока, потому что яблоки содержат как фруктозу, так и избыток. Также имейте в виду, что некоторые предложенные продукты в прошлом больше не поддерживаются. Когда в 2013 году я посещал курс обучения для диетологов, зарегистрированных в Лондоне Кинг с-Колледж на диете с низким содержанием FODMAP, советом по проверке Pololo Mannitolo было использование грибов. Это означало, что, увеличивая части грибов в течение 3-дневного испытания, они взяли как Mannitolo, так и Fruiti. Если мы начнем проявлять симптомы, было бы трудно установить, заставляют ли их маннитоло или фруфанианцы. Это относительно новый и обновленный совет по реинтродукции FODMAP. Есть несколько старых интерне т-источников, которые рекомендуют тестировать продукты, которые содержат более одного типа FODMAP. Обсудите об этом неинформации в Интернете в моей статье: Вновь пищевых продуктов в низкой диете FODMAP к дезинформации. Не будьте реалистичны с тестами на повторный режим: Решение: Вновь вновь продукты, которые вы обычно ели. Выберите растительная диета меланома наиболее подходящие продукты для вас и ваши привычки в Эдемский сад диета на основе растений еде. Например, чеснок является пищей, обычно используемой для тестирования фруфингов, присутствующих в овощах.

Можно ли соблюдать жидкую кето-диету
Лучшая 30-дневная очищающая диета
Диабет и диета обман

Все статьи