Веганская диета после гистерэктомии

Добавьте чечевицу вместе с супом, чтобы суп стал более текстурным. Ешьте фрукты в качестве перекуса между приемами пищи или в качестве десерта с подщелачивающими подсластителями, такими как коровяк, что такое щелочная диета? патока, агава или рисовый сироп. Научитесь как можно чаще добавлять свежие специи и травы в каждый кето-диета рядом со мной прием пищи. Имбирь, галангал, куркума, карри, орегано, тамаринд, лемонграсс, рисовая трава, рыбная трава, вьетнамский кориандр и листья мяты — это лишь несколько примеров. Наслаждайтесь горсткой-другой ваших любимых орехов (миндаля, кешью и т. д.) Включите в свой рацион щелочные напитки. Летом: пейте соки из зеленых овощей, фруктовые коктейли, фруктовые спреи, воду со вкусом лимона и лайма. Зимой: Пейте имбирный чай, яблочный уксус и горячую воду, горячие овощные бульоны. Соль имеет кислую реакцию, поэтому ограничьте ее употребление. Вместо этого добавьте больше специй для придания аромата. Можно использовать небольшое количество морской соли, соевого и рыбного соуса. Употребляйте белковые и мясные продукты в умеренных количествах. Вам нужно всего лишь от 50 до 60 граммов белка в день, которые могут поставляться с мясом, похожим на пищу, бобы, зерно, сыр, йогурт и другие молочные продукты. В то время как многие масла оказывают незначительное влияние на баланс pH, нативное оливковое масло, кокосовое масло, пальмовое масло, ленточное масло и масло авокадо, кажется, являются наиболее щелочными. Например, старая мудрость японских культур, Китая и Индии рекомендует следующее: Японская культура придает большое значение употреблению разнообразных красочных продуктов каждый приемов пищи. Индийское аюрведическое обучение питания рекомендует, чтобы 5 ароматов (соленые, сладкие, вяжущие, горькие и кислые) принимали каждую еду. Помните, что основная диета создает биохимические предпосылки для здоровья и заживления и необходима для профилактики заболеваний, оптимальных физиологических показателей, идеального здоровья костей и поддержания мышечной массы в старости.

Может ли растительная диета вылечить гипотиреоз
Что можно есть на безглютеновой диете
Популярные таблетки для похудения в 90-е годы
План питания при фодмап диете

Все статьи