Вегетарианская диета для потребления белка

Тщательные овощи: картофель, сладкий картофель, сквош, кукуруза, горох, тыква. Фасоль и овощи: черные бобы, нут, чечевица, почечные бобы. Выбирайте сырые продукты и держитесь подальше от обработанных продуктов и жиров. Вредные жиры: маргарин, смазочные материалы, растительные масла, например, масло канолы и кукурузное масло. Организованная пища: фастфуд, упакованные продукты, мясо, например, сосиски и мясо на обед. Продукты питания: например, сахарный спирт и аспартам. Сахар можно найти в различных напитках, например, в соках, поп-музыке, замороженных чайных и кофейных напитках. При использовании кетогенной диеты следует избегать высокоуглеводных напитков, равно как и высокоуглеводных продуктов. К счастью, существует множество решений, которые можно принять, и для тех, кто придерживается диеты, не существует варианта с сахаром. К напиткам, содержащим кето-библиотеку, относятся Вода: вода идеально подходит для гидратации и должна выпиваться после обеда. Газированная вода: газированная вода может стать прекрасной альтернативой освежающим напиткам. Кофе без сахара: попробуйте добавить в кофе все необходимые сливки для придания вкуса. Зеленый чай без сахара: зеленый чай вызывает множество клинических признаков удовольствия и интереса. Если вам нужно придать воде дополнительный вкус, попробуйте разные вещи с различными смесями, связывающими кето-группы. Например, бросьте в емкость с водой для регидратации немного новых полосок мяты и лимона. Используя меню на неделю (следуйте ему в течение 30 дней), образец кето-меню будет постоянно обеспечивать 50 граммов или меньше углеводов. Как уже говорилось выше, многим людям может потребоваться снизить общий уровень сахара, чтобы оказаться в кетозе. Это меню на неделю, содержащее кетоны, которое может меняться в зависимости от потребностей в питании. Обед: гамбургер без булочки с грасдаром, грибами и авокадо, заправленный зеленью. Ужин: свинина в разрезе с зеленой фасолью, консервированной в кокосовом масле. Обед: тунец с травой и пластинами сельдерея и помидорами на грядке с зеленью.

Огуречная диета на 3 дня
План диеты для шести человек pdf
Кето-диета полезна при преддиабете
Шеннон Прайс 56 дневная диета

Все статьи