Всемирная организация здравоохранения диета на основе растений

Различные соусы для пасты также могут быть использованы для добавления вкуса. Продукты, которых следует избегать после извлечения зубов суждения. Пища, которую следует избегать в течение по крайней мере недели после извлечения зуба суждения: кислота и пряная пища. Кислотная среда может раздражать десны и вызывать дискомфорт. Острые продукты также могут раздражать рот и десны, откладывая заживление. Некоторые примеры этих продуктов - цитрусовые цитрусовые соки перца, пряный уксусный соус. Алкоголь может раздражать место экстракции и негативно взаимодействовать с обезболивающими, прописанными доктором. В дополнение к алкогольным напиткам необходимо избегать употребления напитков с кофеином или газированным. В первые 24 часа после вмешательства не пейте горячие напитки. Зерновые и семена могут быть легко пойманы на месте заживления. Некоторые зерновые и семена, которых следует избегать: трудные или трудные продукты для жевания. Например, употребление липких конфет может вызвать отек и раздражение. Кроме того, риск кусания щеки, губ и языка увеличивается. Как скоро я могу съесть после извлечения зубов суждения? В течение первых 24-48 часов после извлечения зубов суждения есть только мягкие продукты, такие как: йогурт-соус из смешанных яблок. Когда вы начнете чувствовать себя лучше, постарайтесь внедрить более твердую пищу. Третий день после вмешательства попробуйте продукты, такие как: постепенно увеличить потребление твердых продуктов, если жевание не вызывает боли. Если вы пытаетесь боли во время жевания, вернитесь к употреблению мягкой или полумамортной пищи. Многие люди могут возобновить еду нормально в течение недели. Также необходимо воздерживаться от: вымыть зубы, использовать жидкость для полоскания рта или плю Риск осложнений) пить алкоголь не менее 48 часов для предотвращения послеоперационного кровотечения. Избегайте употребления чег о-либо, что может повредить место заживления. Возможно, самой сложной частью вашего пути к снижению веса будет сопротивление тяге к сладкому. Хорошей новостью является то, что не весь сахар одинаковый или запрещенный. Большинство диет рекомендуют исключить обработанный и рафинированный сахар (прощай, магазинное печенье и пончики!). Фрукты также могут помочь вам чувствовать себя сытым дольше благодаря содержащейся в них пример низкоуглеводной диеты pdf клетчатке. Одна порция может представлять собой либо целый фрукт, который умещается в руке, например яблоко или слива, либо одну чашку нарезанных фруктов, например миску клубники или малины. И все фрукты технически пригодны для полноценного питания, если их употреблять в соответствующих порциях. «Изолировать один-единственный коктейли на кето-диете плод — это не лучший вариант», — говорит Кейт Милн, доктор медицинских наук. Вместо этого попробуйте сочетать фрукты с источником белка или полезными для сердца жирами, поскольку их переваривание занимает больше времени, что замедляет скорость усвоения и делает ваши закуски более сытными.

Чит-день диеты воинов
17 дневная диета овощной суп
План правильного вегетарианского питания
Кетогенная диета и жировая болезнь печени

Все статьи