20-дневная чистая диета

В этом рецепте гамбургера, без глютена индейка, худой индейка заменяет говяжий фарш, а грибы портобелло производят сочную альтернативу и вкусную для традиционного бутерброда. Fuse Swiss Cheese, нарезанный помидор и ракета завершают этот вкусной низкоуглеводный ужин! Куриный шашлык Souvlaki с средиземноморским кускус. Фенхель добавляет приятный аромат маринаду этой тарелки средиземноморского вдохновения куриного сувлаки. Кебаб идеально сочетается с израильским кускусом, наполненным овощами и заправленным йогуртом. Запекание лосося с брюссельской капустой и чесноком, приправленное вином и свежим орегано, достаточно простое для ужина в будние дни, но достаточно изысканное, чтобы подавать его гостям. Эти миски для обеда на растительной основе, наполненные яркими жареными овощами, богаты клетчаткой и обеспечат вам чувство сытости в течение всего дня. Простые в приготовлении жареные овощи приготовлены по популярному рецепту из нашего родственного журнала (см. Чтобы сократить время приготовления, вы можете использовать свой любимый хумус или приготовить его самостоятельно (см. Чтобы свести к минимуму приготовление, вы также можете использовать пакет киноа объемом 8 унций, который можно использовать в микроволновой печи. Гриль делает лосось хрустящим и сочным, а перец и лук — хрустящими. Эти миски с креветками и песто вкусны, полезны и красивы, и их приготовление занимает менее 30 минут. Вы можете добавить другие овощи и заменить креветки курицей, стейком, тофу или эдамаме. Этот рецепт обжаренных гребешков с белой фасолью и шпинатом создаст полезный и впечатляющий (и вкусный) ужин всего за 25 минут. Быстрое шипение лимонов на сковороде усиливает вкус этого блюда, вдохновленного пиккатой. Тепло помогает высвободить еще больше цитрусового сока и делает его подслащенным. Покупая гребешки, ищите те, на которых написано «сухие». Для этого полезного салата артишоки нарезают тонкими ломтиками (отличное применение для мандолины, если она у вас есть) и подают сырыми. В сочетании с креветками они имеют сладко-соленый вкус и напоминают вкус лагуны. Чтобы получить нежный и вкусный результат, покупайте самые маленькие и свежие артишоки, какие только сможете найти. Этот рецепт курицы в мультиварке идеально подходит для насыщенного будничного ужина. Подавайте это тосканское блюдо с хрустящим хлебом, бокалом Кьянти и салатом. Креветки, шпинат и чеснок подрумяниваются и быстро готовятся, чтобы приготовить легкий будничный ужин в одной кастрюле. Соус быстрого приготовления оживает как вылечить гемоглобин с помощью диеты благодаря лимонному соку, перцу чили и петрушке. Подавайте с ломтиком цельнозернового багета, чтобы он впитал всю последнюю каплю соуса.

Как получить достаточное количество жира на кето-диете
21 день очищающая диета
Лучшие диеты для диабета 2 типа
Расчет макросов для кето диеты

Все статьи