Диета для чистой кожи за неделю

Исследования подтверждают это, по крайней мере, в отношении диабета. Обзор 2020 года, опубликованный в журнале клинической эндокринологии и метаболизма, показал, что витамин D играет роль в контроле риска диабета (1). Другое исследование показало, что ежедневный витамин D снижал уровень HbA1c, то есть средний уровень сахара в крови в течение двух или трех месяцев, у людей с диабетом 2 типа (2). Исследователи предполагают, что витамин D может снизить риск окислительного стресса, метаболического синдрома и сердечных заболеваний у людей с диабетом 2 типа, но подчеркивают необходимость дополнительных исследований. Хайман говорит, что омега-3 могут улучшить чувствительность к инсулину, снизить уровень холестерина, уменьшить воспаление и снизить риск сердечного приступа, предотвращая образование тромбов. Исследователи полагают, что омега-3 могут предотвратить воспаление кровеносных сосудов и образование тромбов, которые играют важную роль при сердечных приступах. Исследования также показывают, что омега-3 повышают чувствительность к инсулину (3), снижают уровень холестерина (4) и борются с воспалениями (5, 6). Исследования показывают, что CoQ10, участвуя в производстве энергии, может улучшить физическую работоспособность. Исследования также показывают, что CoQ10 поддерживает клеточную функцию, поддерживая митохондрии и борясь со свободными радикалами (7), а также может улучшить качество жизни и снизить смертность у людей с заболеваниями сердца и обмена веществ (8). Одно исследование показало, что CoQ10 можно ли есть рис на кето-диете снижает систолическое артериальное давление (САД) у людей с кардиометаболическими заболеваниями (9). Более низкие уровни бариатрическая диета на 3 недели САД снижают риск инсульта, болезней сердца и хронической болезни почек. N-ацетилцистеин (NAC) NAC борется со свободными радикалами и укрепляет иммунную систему, говорит Хайман. Исследования показывают, что NAC может нейтрализовать свободные радикалы и уменьшить окислительный стресс (вызванный свободными радикалами) (10, 11). NAC также может укреплять иммунную систему, замедлять репликацию вируса и уменьшать воспаление (12).

Низкокалорийная диета рецепты колоноскопия
Баллабгарх индия план диеты
Прием л-карнитина при кето-диете
Силиконовая долина кето диета
Американская кардиологическая ассоциация диетическая сода

Все статьи