Фаза 2 диеты южного пляжа

Проблема в том, что большинство людей едят слишком много. Следуя плану питания Cron может помочь вам уменьшить калории и получить правильный баланс между белками, жирами и углеводами. Майкл Мосли изучил влияние регулярного поста, что помогает кратко уменьшить потребление белков и калорий. Положительные результаты следует увидеть в течение 3 дней и 4 ночей. Некоторые знаменитости прославились своим голодом, чтобы достичь более слабая тело, но всегда проводились споры о том, здорово ли оно. Первые несколько дней самые трудные, но на третий день это намного лучше с голодом. На третий день он чувствовал немного головокружения, но в большинстве случаев он чувствовал себя хорошо. На третий день он истощает все свои запасы глюкозы и начинает сжигать жир для топлива и сахара. Тем не менее, вам необходимо постоянно переключиться на диету с низким содержанием белка и растения, чтобы убедиться, что уровень IGF1 оставался низким. Также рекомендуется поститься один тире диета индийские рецепты раз в месяц, чтобы поддерживать эффект. Майкл Мосли приходит к выводу, что, хотя он знал и понимал все преимущества регулярного голода, он просто не мог этого сделать. Доктор Криста Варади из Университета Иллинойса в Чикаго рассматривает положительный эффект альтернативного голода. Альтернативный ежедневный пост включает в себя небольшую еду в день поста, а затем столько, сколько вы хотите в день еды. Альтернативный ежедневный пост приводит диета с высоким содержанием насыщенных жиров в иммунной функции ncbi не только к снижению массы тела, но и к снижению уровня холестерина и снижению артериального давления, что снижает риск сердечных заболеваний. Более того, люди неохотно есть так много в дни еды. Таким образом, общее потребление калорий в течение двух дней ниже. Некоторые диетологи считают, что это лучшая диета для ограничения калорий, так как она имитирует естественную диету, которую мы развивались. Диеты быстрого питания с высоким содержанием сахара и жира оказывают резкое влияние на возникновение проблем с памятью. Исследования показали, что пост стимулирует рост новых клеток мозга. В периоды поста новые нейроны увеличиваются так же, как и упражнения вызывают растущие мышцы. Голод улучшает функцию мозга, и голод может быть более полезным, чем простая приверженность диете с низким содержанием калорий.

Кето диета почему много жира
Кето-диета для тех, у кого нет желчного пузыря
Пример ежедневной диеты для гестационного диабета
Макаронный соус для кето-диеты
Что такое диета сота

Все статьи