План щелочной диеты pdf

Исследования показывают, что люди с избыточным весом, как правило, имеют более высокий уровень лептина и более низкий уровень цинка, чем более стройные люди. Исследование, опубликованное в журнале Life Sciences, показало, что прием добавок цинка может увеличить выработку лептина у мужчин, страдающих ожирением, на 142 процента! Полдюжины устриц содержат всего 43 калории, но обеспечивают 21 процент рекомендуемой суточной нормы железа. А исследование Университета Западной Австралии показало, что сорт Pink Lady имеет самый высокий уровень антиоксидантных флавоноидов среди всех яблок, что делает его лидером в борьбе с воспалениями и защите здоровья сердца. Другие звезды: Red Delicious, Northern Spy, Cortland, Mutsu, Macintosh. Исследование, проведенное на людях с предиабетом, показало, что добавление 2 столовых ложек яблочного уксуса к еде с высоким содержанием углеводов снижает последующее повышение уровня сахара в крови на 34 процента! ACV является ключевым ингредиентом нашего винегрета Zero Belly. Миндаль — это здорово, но если вы любите кешью или арахис, вперед! Помимо употребления орехов в качестве закуски, вы также можете добавлять их в салаты с высоким содержанием углеводов, чтобы насытить организм белком, полезными жирами и клетчаткой. Вдохновленный серией бестселлеров New York Times «Ешь это, а не то!» Подробнее о Съешьте это. Кандида или превышение дрожжей - невероятно распространенное состояние среди тех, кто страдает от аутоиммунных заболеваний, проблем с кишечником, усталости, церебрального тумана и других хронических проблем со здоровьем. Это происходит, когда Candida, форма гриба, которая живет в пищеварительном тракте колонизирует кишечник, подавляя хорошие бактерии, которые обычно держат его под контроль. Это создает грязно в кишечнике, вызывая потери и вызывая большое разнообразие симптомов, включая проблемы с пищеварением, усталость, мозговой туман, повторяющиеся грибковые инфекции, проблемы с кожей, сезонные аллергии и изменения настроения. Многие факторы, в том числе препараты, такие как антибиотики 1 и контрацептивы, токсины и стресс, способствуют кандида, но диета часто является основным фактором.

Средиземноморская диета для похудения результаты
Низкоуглеводная диета результаты анализа крови
Какой была диета в 1960-х годах
Доставка блюд средиземноморской диеты

Все статьи