Правила и продукты палео диеты

Тем не менее, начало новогодней диеты может быть чрезвычайно позитивным опытом, который улучшит ваше здоровье в том, что вам нужно - не только в начале года, но и в течение года. Диета долголетия далеко от моды, но является работой доктора Лонго и его исследования по старению. Диета предназначена для замедления старения организма и помочь предотвратить заболевания. Он сочетает в себе в основном растительные продукты, позволяя немного рыб и немного мяса. Диета с долговечностью также устанавливает правила, когда и сколько есть, а несколько раз в год включает в себя метод, который имитирует пост - краткосрочную форму ограничительной диеты. Диета DASH - это гибкий план питания, который может быть полезен для всех, независимо от того, имеете ли вы дело с плохим здоровьем сердца или хотите предотвратить будущие проблемы со здоровьем. Вместо этого он дает руководство по размеру порций, подчеркивая цветные фрукты и овощи, а также ограничение сахара и нездоровые жиры - аналогично средиземноморской диете. В нем также рассматривается, как соль повышает кровяное давление. Разработанный для того, чтобы убедиться, что диета может снизить вероятность деменции, диета Mind сочетает в себе диету Dash с средиземноморской диетой. Это означает потребление меньше соли и нездоровых жиров и употребление наиболее натуральной пищи, а не тех, которые были ультрафазными. Большое внимание уделяется продуктам, которая может помочь предотвратить снижение возраста, связанное с возрастом - цельные зерна, рыбу, зеленые листовые овощи, орехи, ягоды, бобы, белое мясо и оливковое масло. Диета Whole30 - это временная и очень ограничивающая диета, основанная на удалении определенных продуктов из вашего меню в течение определенного периода времени. Идея состоит в том, что эта детоксикация позволит вам справиться с плохими привычками питания, такими как сахарная зависимость, и определить, реагирует ли ваше тело негативно на повторное внедрение продуктов, таких как чувствительность к питанию, связанную с низкой энергией или настроением. Быстрая диета 800 - достичь устойчивой потери веса. Сочетая средиземноморскую диету, периодический пост и трехфазный план, диета Fast 800 предназначена для здоровой потери веса, что снижает риск связанных с низкоуглеводная диета и синдром беспокойных ног весом состояний, таких как диабет 2 типа и сердечн о-сосудистые заболевания. Очень быстрый 800 - это первая фаза - временная диета с 800 калориями в день, чтобы начать значительную потерю веса для людей, которые считали избыточным весом или ожирением. Второй этап, новый 5: 2, представляет собой адаптация оригинальной диеты 5: 2, которую можно уважать в долгосрочной перспективе.

Хорошие диеты для потери жира
Диета для жирного кота
Что такое средиземноморская диета?
Почечная недостаточность симптомы план диеты
Кето-диета 7 дней

Все статьи