Результаты яичной диеты

Этот вариант требует большего самоконтроля, так как необходимо возобновить диету SKD через 24-48 часов. Фирма вы остаетесь вне кетоза, тем сложнее будет вернуться. Этот вариант можно практиковать еженедельно в течение 5 дней с низким содержанием углеводов и в течение 2 дней с высоким содержанием углеводов, или его можно использовать ежемесячно для сброса метаболизма. Для получения дополнительной информации об этом варианте, проконсультируйтесь: циклический план кетогенной диеты (ХБП). Если вы спортсмены, обратите пристальное внимание на вторую часть поста. Кетогенные диеты с высоким содержанием белка (HPKD) направлены на людей с ожирением. Впоследствии эти субъекты переходят к стандартной кетогенной диете. На практике этот вариант состоит из SKD, чередующегося с дополнительными количествами белка. Так же, как углеводы в ХБП, белки могут использоваться для улучшения физической работоспособности или мышечной конструкции. Этот вариант может быть идеальным для элитных спортсменов. Белки важны в кетогенной диете, но чрезмерное их количество вызывает кетоз. Если вы постоянно есть больше белков, чем вам нужно план диеты на второй триместр для своего тела, ваше тело преобразует белки глюкозы и использует его в качестве энергии. Это такой называемый глюконеогенез, который вызывает распад мышцы мышцы и может повысить уровень глюкозы и инсулина в крови. Очевидно, что это влияет на кетоз, поскольку глюкоза возвращается, чтобы питать организм. Обратите внимание на этот вариант и задокументируйте себя хорошо, прежде чем выбирать и внедрить HPKD. Узкая кетогенная диета (RKD) является ограниченной версией калорий SKD. В этом варианте люди на диете подвергаются строгому ограничению калорий и потребляют только 12 или менее граммов углеводов в день. Этот вариант в основном используется в области медицины. Часто пост начинается с этого варианта с трехдневного поста. RKD является наиболее эффективной диетой кето для борьбы с раком. Исследование 2010 года показало, что пациент, страдающий от формы рака головного мозга, не представлял признаков ткани головного мозга, измененных после двух месяцев диеты.

Что такое флекситарианская диета
Список продуктов для 3-й фазы хгч-диеты
Как набрать вес на почечной диете
Средний процент жира в рационе
Когда можно заниматься спортом кетозная диета

Все статьи