8 недельная диета для снижения сахара в крови pdf

Низкая пуриновая диета может принести много преимуществ людям с высоким уровнем мочевой кислоты. Снижение продуктов, таких как алкоголь, сладкие напитки, органическое мясо и красное мясо (лишь некоторые из них), может снизить риск воспаления и избежать осложнений и з-за высокого уровня мочевой кислоты. Также не забудьте внести изменения в образ жизни, такие как адекватный вес, ежедневное движение и адекватное увлажнение. Эти рецепты требуют простых препаратов диетическая кола и набор жира для здоровых, подлинных ингредиентов. Они используют множество продуктов, белков и богатых клетчаткой продуктов и необработанных (или очень мало обработанных) ингредиентов, которые можно выразить, и это приятно есть. Замочите их на ночь в любом молоке и добавьте свой любимый вкус, такой как кокосовые хлопья, кусочки фруктов или джемы. Эти протеиновые кусочки яиц можно приготовить заранее, хранить в холодильнике и разогреваться в течение недели. Сладкий картофель представляет собой полноценную, экономную и полезную основу для этого хэша на основе растений. Венчите его любимым стилем, таким как вареные или жареные яйца. Нагрейте его любимым молоком и добавьте свежие фрукты, семена и арахисовое масло или миндальное масло, чтобы получить дополнительный белок. Жареный хлеб из сладкого картофеля в четыре способа. Этот обед сладкого диета американской диабетической ассоциации картофеля, полный волокон, будет держать вас насыщенным до обеда. Используйте эти четыре комбинации вкуса в качестве вдохновения или используйте в любом месте вашего холодильника. Пять ингредиентов приготовление яичного белка Frittata. Скорее, пюре из авокадо придает ему вкусную структуру и вкус. Этот домашний суп на вкус лучше, чем в мире и изготовлен с нуля всего за 20 минут. Начните с любого измельченного мяса и подайте эти миски для приготовления пищи поверх риса, риса цветной капусты, квиноа или салата со всеми вашими любимыми сексуальными гарнирами. Эти вегетарианские миски полны четкого жареного нута, капусты и золотистого сладкого картофеля. Тахийский соус, состоящий из четырех ингредиентов, - это глазурь над тортом. Бобы не только полезны для вас, они будут держать вас насыщенными в течение дня. Однако, если вы чувствуете, что вам нужно больше белка, добавьте курицу на гриле, креветки или фалафель. Этот сладкий и соленый арахисовый соус на вкус почти для всего. Цельнозерновая пшеница или прорастанный хлеб, сливочный хумус, зрелый авокадо и любой из ваших любимых овощей - это действительно наполненный бутерброд.

План диеты и упражнений при диабете 2 типа
Модифицированная палео диета рецепты
Панкреатит диета план рецепты

Все статьи